現在、減量末期のトレーナーですが、

ここのところ『何を食べているの』と、

ご質問いただくことがあります

写真は、ここ１週間毎日のお弁当です

『カレー』

減量中は縁がない食べ物と思われがちです

確かにその通りですが、

工夫をすれば、

むしろ減量の味方になってくれます

・S&B純カレーパウダー

・トマト

・野菜、キノコ

・鶏胸肉

お好みで、

・赤ワイン

・海藻

・おから（ドライカレー風に）

などを入れても良いです

ここ最近のトレーナーは、

このお弁当で減量が進みました

恐らくですが、

純カレーパウダーや食材に含まれる

微量栄養素が、脂肪代謝をサポートしてくれた

ように感じています

減量時も工夫して、

食を楽しんでみては如何でしょうか

※市販のカレーは脂質が多く入っていますが、

　パウダーから作ることで脂質は抑えられます

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