2026.07.11

『SPORTEC2026』にて、

『ジュラシック木澤×安井友梨…トークショー』

が、行われていました

日本のボディメイク界でトップを走る、

お2人の公演です

その中で、

今回は『木澤さんの減量時の停滞対策』

について取り上げます

※『お2人の対策は真逆』でした

木澤さんの方法を一言で表すと、

『引く』ことです

食事を調整しても…

有酸素運動をしても…

トレーニングをしても…

どうにも減量が進まない時、

食事やトレーニングは変えずに、

有酸素運動を一時的にやめる

そしてまた始めると、

動き出してくれるとのことでした

このようにして、

『変化』をつけることで、

『慣れてしまった身体に動くキッカケを与える』

のだと想像されます

停滞対策は、

人それぞれに合う合わないがあり、

必ずこれが良いとは限りません

数ある対策の１つとして、

参考までに共有いたします

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