AFEXセミナーの際、

減量中のトレーナーは

皇居ウォーキングを行ってきました

・皇居東御苑

・皇居外苑

・北の丸公園

これまで知りませんでしたが、

皇居には一般に入れる場所が多くありました

少しだけ桜が残っていたことや、

皇居内には庭園が整備されており、

都会の中心で季節を楽しめました

（江戸城の天守台や大奥、武道館なども）

この日のトレーナーは、

約20kgのバックパックを背負い

都会の景観を楽しみながら、

4万歩を歩きました

皆様も旅行先などで

歩数は無理のない程度とし、

景観を『楽しみながら』

一石二鳥のウォーキングをしてみては

如何でしょうか？

※皇居で見付けた、岐阜の県木『いちい』…

　県木があることを知り勉強にもなりました

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